Ri­ño­nes y vías uri­na­rias

Integral Extra - - SALUD NATURAL -

ex­ce­so de agua, de di­ver­sos mi­ne­ra­les o de sus­tan­cias de desecho del me­ta­bo­lis­mo. Al mis­mo tiem­po, ac­ti­van la pro­duc­ción de vi­ta­mi­na D y con­tri­bu­yen a for­ta­le­cer los hue­sos. El in­co­rrec­to fun­cio­na­mien­to de los ri­ño­nes pro­vo­ca tras­tor­nos co­mo re­ten­ción uri­na­ria o de­bi­li­dad ósea en­tre otros tras­tor­nos (hi­per­ten­sión, cis­ti­tis, hi­per­tro­fia de prós­ta­ta o cálcu­los re­na­les).

Ri­cos en po­ta­sio: pa­ra fa­ci­li­tar la eli­mi­na­ción del so­dio su­per­fluo: al­ba­ri­co­ques se­cos (ore­jo­nes), plá­tano, al­ca­cho­fa, hi­no­jo, pa­ta­tas, cí­tri­cos, ver­du­ras cru­das y le­gum­bres.

Diu­ré­ti­cos: las al­ca­cho­fas, las gro­se­llas ne­gras y los es­pá­rra­gos son diu­ré­ti­cos sua­ves. El pe­re­jil es otro be­ne­fi­cio­so diu­ré­ti­co que va­le la pe­na aña­dir a las co­mi­das.

Be­bi­das e in­fu­sio­nes: be­ber agua en abun­dan­cia a dia­rio, al me­nos dos li­tros, pa­ra fa­ci­li­tar el tra­ba­jo de es­tos ór­ga­nos. Aun­que be­ber agua es esen­cial pa­ra el buen fun­cio­na­mien­to de los ri­ño­nes, tam­bién hay que con­tro­lar qué ti­po de agua se be­be. Hay aguas mi­ne­ra­les de­ma­sia­do ri­cas en car­bo­na­to cál­ci­co que pue­den ser per­ju­di­cia­les pa­ra per­so­nas que tie­nen fa­ci­li­dad de desa­rro­llar pie­dras.

To­mar re­gu­lar­men­te in­fu­sio­nes de dien­te de león y ga­yu­ba, bue­nos ac­ti­va­do­res re­na­les.

Su­ple­men­tos die­té­ti­cos: Pa­ra evi­tar o com­ba­tir las in­fec­cio­nes uri­na­rias, to­mar cáp­su­las de bre­zo.

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