Do­sis y pre­cau­cio­nes

Integral - - Aliadodelasalud -

En her­bo­la­rios y tien­das de die­té­ti­ca po­de­mos en­con­trar el 5-HTP que se co­mer­cia­li­za en for­ma de cáp­su­las. La do­sis re­co­men­da­da es de 50 a 200 mg al día. Es re­co­men­da­ble de­jar­se asesorar por un pro­fe­sio­nal de la sa­lud pa­ra es­ta­ble­cer la do­sis más ade­cua­da. Pa­ra evi­tar la in­ter­ac­ción con otros nu­trien­tes que po­drían dis­mi­nuir su efec­ti­vi­dad, es me­jor to­mar­lo fue­ra de las co­mi­das.

Los su­ple­men­tos de 5-HTP es­tán con­tra­in­di­ca­dos en per­so­nas que to­man me­di­ca­ción an­ti­de­pre­si­va, pues­to que al au­men­tar de­ma­sia­do el ni­vel de se­ro­to­ni­na se pue­den pro­du­cir efec­tos se­cun­da­rios co­mo pro­ble­mas de co­ra­zón, es­ca­lo­fríos y an­sie­dad. Tam­bién de­ben evi­tar su uso las mu­je­res em­ba­ra­za­das o lac­tan­tes, ya que no se han es­tu­dia­do los po­si­bles efec­tos ad­ver­sos.

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