Mues­li del es­tu­dian­te

Integral - - Alimentación Natural -

Pa­ra pre­pa­rar­lo uti­li­za­re­mos es­tos in­gre­dien­tes: • Se­lec­ción de ce­rea­les: ba­se de co­pos de ave­na, con co­pos de mi­jo y co­pos tos­ta­dos de ce­ba­da, de tri­go (o es­pel­ta), de cen­teno y de arroz, • Se­lec­ción de fru­tos se­cos y se­mi­llas: pa­sas, ave­lla­nas ( cru­das o tos­ta­das), man­za­na des­hi­dra­ta­da, sé­sa­mo tos­ta­do y pi­pas de gi­ra­sol. La pro­por­ción es de 7 cu­cha­ra­das de la se­lec­ción de ce­rea­les y 3 de la se­lec­ción de fru­tos se­cos y se­mi­llas

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