NUE­VE BE­NE­FI­CIOS DE LA PRÁC­TI­CA

La Vanguardia - ES - - ENFORMA -

Fuer­za y fle­xi­bi­li­dad El prac­ti­can­te va trans­for­man­do su cuer­po con las asa­nas. Mo­vi­li­dad El yo­ga es una cien­cia pen­sa­da pa­ra man­te­ner y re­cu­pe­rar la mo­vi­li­dad con es­pe­cial aten­ción a la de la es­pal­da y las ar­ti­cu­la­cio­nes en ge­ne­ral. Pér­di­da de pe­so A me­di­da que avan­zan, los prac­ti­can­tes sien­ten la ne­ce­si­dad de cam­biar sus há­bi­tos ali­men­ta­rios, ha­cer­los más na­tu­ra­les y evi­tar los ex­ce­sos. Me­jo­ra el es­ta­do de áni­mo Da ener­gía y la vi­ta­li­dad y la sen­sa­ción de ple­ni­tud. Re­la­ja­ción Las se­cuen­cias están pen­sa­das pa­ra re­du­cir las ten­sio­nes y aquie­tar los pen­sa­mien­tos. Res­pi­ra­ción Ayu­da a ha­cer­la de for­ma cons­cien­te. Ade­más tie­ne un efec­to cir­cu­la­to­rio po­si­ti­vo, de ma­sa­je y de eli­mi­na­ción de to­xi­nas.

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