LAS PRE­GUN­TAS DEL AU­TO­CON­TROL

La Vanguardia - ES - - EN FORMA -

En nues­tra so­cie­dad, un buen au­to­do­mi­nio es aquel que re­pri­me cier­tas pa­sio­nes cuan­do no son con­ve­nien­tes y las li­be­ra en los mo­men­tos ade­cua­dos. Es­tas son diez pre­gun­tas que nos po­de­mos ha­cer pa­ra sa­ber has­ta qué pun­to nos es­ta­mos au­to­con­tro­lan­do de­ma­sia­do po­co… o ex­ce­si­va­men­te.

1 ¿Ex­pre­so mis ins­tin­tos cuan­do yo quie­ro o cuan­do me salen?

2 ¿Cuan­do re­cuer­do mo­men­tos im­pul­si­vos me sien­to or­gu­llo­so de ellos o me arre­pien­to?

3 ¿Creo que ten­go más pen­sa­mien­tos ne­ga­ti­vos so­bre los de­más que el res­to de las per­so­nas?

4 ¿En los mo­men­tos de tensión la pro­ce­sión va por den­tro y pa­rez­co más tran­qui­lo de lo que estoy o se me va la fuer­za por la bo­ca y en reali­dad me en­fa­do y se me pa­sa muy rá­pi­do?

5 ¿Me di­cen que me au­to­con­tro­lo de­ma­sia­do o que me re­pri­mo en ex­ce­so?

6 ¿Ten­go a me­nu­do ex­plo­sio­nes de ira in­con­tro­la­da?

7 ¿Creo que mis ac­tos im­pul­si­vos me traen ca­si siem­pre pro­ble­mas o pre­fie­ro ex­plo­tar a ca­llar­me?

8 ¿Ten­go pro­ble­mas de sa­lud (di­ges­ti­vos, tensión mus­cu­lar, car­dio­vas­cu­la­res…) que pue­den te­ner un ori­gen psi­co­so­má­ti­co?

9 ¿Soy, en es­te mo­men­to, una per­so­na que ha acu­mu­la­do frus­tra­cio­nes?

10 ¿Pien­so siem­pre an­tes de ha­blar o de ac­tuar?¿Tien­do a me­ter la pa­ta de­ma­sia­do por no me­di­tar lo que di­go o ha­go?

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