Ave­na

La Vanguardia - ES - - EN FORMA -

Se tra­ta de una be­bi­da con­sis­ten­te, den­sa. En­tre los ce­rea­les la ave­na es la más com­ple­ta por sus cua­li­da­des ener­gé­ti­cas y nu­tri­ti­vas. Con­tie­ne al­tas con­cen­tra­cio­nes de ami­noá­ci­dos esen­cia­les, áci­dos gra­sos, car­bohi­dra­tos, vi­ta­mi­nas y mi­ne­ra­les. Al ser tan ri­ca ener­gé­ti­ca­men­te, se con­vier­te en un buen ali­men­to pa­ra re­po­ner fuer­zas, com­ba­tir el can­san­cio y som­no­len­cia, ade­más de re­sis­tir el es­trés por la vi­ta­mi­na B. Por su al­to con­te­ni­do en fi­bra for­ta­le­ce el sis­te­ma di­ges­ti­vo y ayu­da a dis­mi­nuir el co­les­te­rol y los áci­dos bi­lia­res del in­tes­tino. En cuan­to a las con­tra­in­di­ca­cio­nes se ad­vier­te que las per­so­nas ce­lia­cas no to­le­ran bien es­te ti­po de be­bi­da por su aler­gia a la pro­teí­na que con­tie­ne la ave­na.

LAS BE­BI­DAS VE­GE­TA­LES NO TIE­NEN LAC­TO­SA NI GRA­SAS DA­ÑI­NAS

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