PRECAUCIONES

La Vanguardia - ES - - ES FUTURO -

Do­lor de ca­be­za Si bien par­te del ca­mino a Cho­que­qui­rao pa­sa por la sel­va, tam­bién hay una par­te que tre­pa monta­ñas muy al­tas, por lo que más de uno se pue­de sen­tir ata­ca­do por el so­ro­che o mal de al­tu­ra. Lo me­jor es ir­se adap­tan­do gra­dual­men­te sin to­mar me­di­ca­ción, con­su­mien­do al me­nos de 2 a 3 li­tros de agua y lí­qui­dos dia­rios pa­ra man­te­ner una hi­dra­ta­ción ade­cua­da. La die­ta ha de ser li­ge­ra, con abun­dan­cia de car­bohi­dra­tos y sin gra­sas. Tam­bién es bue­na idea to­mar in­fu­sión de ma­te de co­ca, que a pe­sar del nom­bre es ino­cua y no crea adic­ción.

No se ras­que

La ma­yo­ría de los re­pe­len­tes de in­sec­tos con­tie­nen DEET, C-die­til-me­ta-to­lua­mi­da, pe­ro hay vo­ces que aler­ta con­tra su uso ya que pue­de re­sul­tar muy no­ci­vo pa­ra los hu­ma­nos. En al­tas con­cen­tra­cio­nes, lle­ga a de­rre­tir el plás­ti­co, así que ima­gi­ne­mos lo que ha­ce so­bre la piel. Las al­ter­na­ti­vas na­tu­ra­les pa­san por el in­cre­men­to de la vi­ta­mi­na B1, el uso de acei­te de hoja de ca­ne­la, el ex­trac­to de vai­ni­lla lí­qui­do mez­cla­do con acei­te de oli­va o la esen­cia de ci­tro­ne­la. La que pro­vie­ne de Ja­va se con­si­de­ra la más po­ten­te.

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