“Ten­go que eli­mi­nar to­xi­nas”

La Vanguardia - ES - - EN FORMA -

Es una fra­se fa­mo­sa so­bre to­do des­pués de va­ca­cio­nes o des­pués de Na­vi­dad. Pe­ro “no se apo­ya en nin­gu­na ba­se cien­tí­fi­ca”, co­mo ex­pli­ca Eduar­do Se­rrano. El cuer­po hu­mano sano es ca­paz de lle­var a ca­bo por sí mis­mo es­ta eli­mi­na­ción de sus­tan­cias tó­xi­cas a tra­vés del apa­ra­to cir­cu­la­to­rio, di­ges­ti­vo y ex­cre­tor. Co­mo es ob­vio, lo ha­rá me­jor cuan­tas me­nos sus­tan­cias tó­xi­cas en­tren en el cuer­po, co­mo al­cohol, ta­ba­co y con­ta­mi­nan­tes pre­sen­tes en los ali­men­tos. Por ello, el me­jor con­se­jo es no in­to­xi­car­se. Mu­chos de los tras­tor­nos que se pa­de­cen se po­drían pre­ve­nir si evi­tá­ra­mos el ta­ba­co y el con­su­mo de al­cohol, la ma­la ali­men­ta­ción y la inac­ti­vi­dad fí­si­ca. El de­por­te, por su par­te, se de­be­ría ha­cer “por la par­te po­si­ti­va que con­lle­va de sa­lud y bie­nes­tar, no pa­ra per­der pe­so”, re­cal­ca Se­rrano.

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