CÓ­MO SE PRAC­TI­CA LA MI­CRO­GIM­NA­SIA

La Vanguardia - ES - - ES FUTURO -

La mi­cro­gim­na­sia es una te­ra­pia que se prac­ti­ca en gru­po, con ro­pa có­mo­da, en se­sio­nes que du­ran una ho­ra y me­dia, di­ri­gi­das por un te­ra­peu­ta (Sis­te­ma-arc.com). “En ellas se rea­li­zan ac­tos pre­pa­ra­to­rios acon­di­cio­na- do­res, que son un con­jun­to de mi­cro­mo­vi­mien­tos pa­ra es­ti­rar los múscu­los y mo­vi­li­zar las ar­ti­cu­la­cio­nes. El ob­je­ti­vo es eli­mi­nar los nú­cleos de ten­sión exis­ten­tes en las ca­de­nas mus­cu­la­res, que son los que nos aca­rrean los pro­ble­mas y las le­sio­nes”, des­cri­be Ma­ría Guasch, fi­sio­te­ra­peu­ta y res­tau­ra­do­ra cor­po­ral. En con­tra de lo que se pu­die­ra pen­sar, no se tra­ta de rea­li­zar ejer­ci­cios, por­que es­tos es­tán en­fo­ca­dos a to­ni­fi­car más los múscu­los, con lo que se po­dría au­men­tar más su con­trac­tu­ra. “Los pre­pa­ra­to­rios re­co­no­cen el cuer­po, lo pre­dis­po­nen, lo arre­glan y lo acon­di­cio­nan, le de­vuel­ven a los múscu­los el tono ade­cua­do, el ori­gi­nal, el que ne­ce­si­tan, tan­to si es­te se pre­sen­ta ba­jo co­mo si es ex­ce­si­vo, au­men­tan­do su elas­ti­ci­dad y fle­xi­bi­li­dad”, pre­ci­sa Guasch. En una se­sión en­con­tra­mos per­so­nas de to­das las eda­des y de dis­tin­ta con­di­ción fí­si­ca, por­que es una te­ra­pia que no tie­ne con­tra­in­di­ca­cio­nes, aun­que en dos ca­sos es­pe­cí­fi­cos pue­de re­sul­tar in­fruc­tuo­sa. “En los cua­dros de pa­rá­li­sis flác­ci­da y en es­ta­dios avan­za­dos de en­fer­me­da­des neu­ro­ló­gi­cas de­ge­ne­ra­ti­vas los re­sul­ta­dos sue­len ser es­ca­sos, pe­ro nun­ca per­ju­di­cia­les”, con­clu­ye.

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