Mé­to­do ba­lís­ti­co

La Vanguardia - ES - - EN FORMA -

Se rea­li­za con un mo­vi­mien­to ejer­ci­do por fuer­zas in­ter­nas en don­de la ar­ti­cu­la­ción es lle­va­da a su má­xi­mo es­ti­ra­mien­to. Es des­acon­se­ja­do por mu­chos es­pe­cia­lis­tas de­bi­do a que el es­ti­ra­mien­to del múscu­lo es muy rá­pi­do y no cuen­ta con el tiem­po ne­ce­sa­rio pa­ra adap­tar­se a la nue­va elon­ga­ción. Cuan­do se im­po­ne un es­ti­ra­mien­to re­pen­tino el múscu­lo res­pon­de con una con­trac­ción in­vo­lun­ta­ria, lo cual in­cre­men­ta la ten­sión del múscu­lo ha­cien­do muy di­fí­cil la me­jo­ra del mo­vi­mien­to.

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