Ojo con la pan­ta­lla

La Vanguardia - ES - - CREAR -

A las ho­ras que se pa­san de­lan­te de un or­de­na­dor aho­ra se van aña­dien­do las que se acu­mu­lan an­te la pan­ta­lla del te­lé­fono o de la ta­ble­ta, un há­bi­to que va­ría con la edad y con la pro­fe­sión. Y de las dos ho­ras al día, el tiem­po má­xi­mo re­co­men­da­do, es fá­cil lle­gar a las diez ho­ras, so­bre to­do en­tre la po­bla­ción con me­nos de 30 años, o en­tre las per­so­nas que tra­ba­jan ha­bi­tual­men­te con or­de­na­do­res, sean in­for­má­ti­cos, community ma­na­ger, pe­rio­dis­tas o ju­ga­do­res de vi­deo­jue­gos, en­tre otros. Tan­tas ho­ras pue­de afec­tar a la vis­ta y con­ver­tir­se en un pro­ble­ma, co­mo fa­ti­ga vi­sual, se­que­dad, pi­cor, vi­sión bo­rro­sa o do­ble, en­ro­je­ci­mien­to, do­lor en los pár­pa­dos o in­clu­so en la ca­be­za. Tam­po­co se tra­ta de aban­do­nar la pro­fe­sión ni de­jar de leer o de ju­gar, por lo que to­man­do al­gu­nas me­di­das es po­si­ble pa­liar en par­te los efec­tos ne­ga­ti­vos de es­tar en­fo­can­do la vis­ta en un ob­je­to muy pró­xi­mo. An­te to­do es im­por­tan­te iden­ti­fi­car los pri­me­ros sín­to­mas pa­ra po­ner re­me­dio.

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