IRON INDOOR

La Voz de Galicia (A Coruña) - Salud - - En Portada -

CO­RU­ÑA SPORT CENTER (A CO­RU­ÑA)

Pro­pó­si­to. Esa es la pa­la­bra má­gi­ca a la que alu­den en el CSC de A Co­ru­ña pa­ra ex­pli­car en qué con­sis­te el Iron Indoor, una ac­ti­vi­dad más par­ti­ci­pa­ti­va que com­pe­ti­ti­va al al­can­ce de to­do ti­po de per­fi­les: mu­je­res y hom­bres de cual­quier edad. Bá­si­ca­men­te, la dis­ci­pli­na con­sis­te

en va­rios ejer­ci­cios de fuer­za, es­ta­bi­li­dad y fle­xi­bi­li­dad en la que el usua­rio com­pi­te con­si­go mis­mo mo­vien­do su pro­pio cuer­po. «Eres tú me­jo­ran­do», de­ta­lla De­lio Arias, el di­rec­tor del gim­na­sio. Al rea­li­zar ca­da ejer­ci­cio du­ran­te un in­ter­va­lo de unos se­gun­dos (do­mi­na­das, sen­ta­di­llas so­bre bo­su...), se lo­gra una mar­ca que su­per­vi­san los mo­ni­to­res del cen­tro y se

in­clu­ye en un rán­king que dis­tri­bu­ye a los de­por­tis­tas por gru­pos en fun­ción del ren­di­mien­to: bien, ex­ce­len­te, so­bre­sa­lien­te... La idea de es­te en­tre­na­mien­to fun­cio­nal es cam­biar un tan­to la vuel­ta al gim­na­sio tras las fies­tas y op­ti­mi­zar to­dos los gru­pos mus­cu­la­res mien­tras que la per­so­na se au­to­eva­lúa y, de al­gu­na for­ma, se re­ta a sí mis­ma.

FOTO: ÁNGEL MANSO

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