Des­co­nec­ta de lo que te ha­ce mal y vi­ve la vi­da len­ta

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Mujerhoy Go Natural - PATRICIA DU­YOS (Es­pe­cia­lis­ta en te­ra­pia Ges­talt y Mind­ful­ness)

“Vi­vi­mos im­bui­dos en una iner­cia de preo­cu­pa­cio­nes y pri­sa de la que no so­mos ca­pa­ces de des­co­nec­tar. Te­ne­mos una es­pe­cie de adic­ción a po­ner la aten­ción en co­sas que nos ha­cen su­frir y que le sien­tan mal a nues­tro cuer­po. Mi con­se­jo es que apren­da­mos a vi­vir una vi­da sen­ti­da. El mind­ful­ness sig­ni­fi­ca es­tar aten­tos al aquí y aho­ra. Una frase de Mark Twain pa­ra la re­fle­xión: “He vi­vi­do ex­pe­rien­cias te­rri­bles en mi vi­da, al­gu­nas de ellas de ver­dad su­ce­die­ron”.

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