Ve­rano en FOR­MA

Con la lle­ga­da de las vacaciones (y del bi­ki­ni) te has da­do de cuen­ta de que es­tás en ba­ja for­ma. ¿Es el mo­men­to de re­cu­pe­rar­la? Sí, pe­ro con pre­cau­ción.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

SÉ REA­LIS­TA. Aho­ra que te has de­ci­di­do a aban­do­nar el so­fá, adap­ta tus ex­pec­ta­ti­vas a la reali­dad. “Tu me­dia no pue­de ser tu ni­vel de en­tre­na­mien­to de ha­ce años y no de­bes in­ten­tar lle­gar a él des­de ce­ro”, ex­pli­ca el Dr. Die­go Gar­cía­ger­mán Váz­quez, de la Uni­dad de Ar­tros­co­pia del Hos­pi­tal Uni­ver­si­ta­rio HM To­rre­lo­do­nes. Y más va­le que le ha­gas ca­so, o te jue­gas pa­gar las con­se­cuen­cias en for­ma de le­sión. ES­CO­GE BIEN. Por muy atrac­ti­vo que sea ese cur­si­llo de surf, si es­tás en ba­ja for­ma, no es pa­ra ti. Pe­ro que eso no te ha­ga aban­do­nar tu in­ten­ción de ser más ac­ti­va: es­co­ge de­por­tes al ai­re li­bre y que no sean com­pe­ti­ti­vos: ae­ró­bi­cos, ca­mi­na­tas, na­dar o mon­tar en bi­ci­cle­ta. A. PA­RIS

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.