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La Voz de Galicia (A Coruña) - Salud - - Prevenir -

1 Evi­tar el au­men­to de pe­so

La dis­mi­nu­ción de es­tró­ge­nos cau­sa una ma­yor acu­mu­la­ción de gra­sa ab­do­mi­nal en la me­no­pau­sia, por eso se re­co­mien­da lle­var una die­ta me­di­te­rrá­nea, con un ma­yor con­su­mo de fru­tas y ver­du­ras

2 ¿Y la be­bi­da de so­ja?

To­mar dos va­sos de be­bi­da de so­ja al día me­jo­ra la ca­li­dad de vi­da de las mu­je­res en la me­no­pau­sia y pre­me­no­pau­sia, se­gún se ex­pu­so en el Con­gre­so In­ter­na­cio­nal de En­fer­me­ría, ce­le­bra­do en Barcelona

3 El hi­no­jo, ayu­da na­tu­ral

Un pe­que­ño es­tu­dio de la So­cie­dad Nor­te­ame­ri­ca­na de la Me­no­pau­sia ha con­fir­ma­do que el hi­no­jo pue­de ayu­dar con las mo­les­tias de la me­no­pau­sia sin pro­vo­car efec­tos se­cun­da­rios.

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