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La Voz de Galicia (A Coruña) - XL Semanal - - Conocer -

Las per­so­nas con in­som­nio que an­tes de acos­tar­se prac­ti­can la res­pi­ra­ción len­ta y re­gu­lar a lo lar­go de 20 mi­nu­tos se des­pier­tan me­nos ve­ces du­ran­te la no­che.

Los es­tu­dios in­di­can que las per­so­nas que prac­ti­can la res­pi­ra­ción al­ter­na por una y otra fo­sa na­sal re­du­cen de for­ma sig­ni­fi­ca­ti­va la ten­sión san­guí­nea.

La res­pi­ra­ción pau­sa­da con­tri­bu­ye a una ma­yor ab­sor­ción de oxí­geno.

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