CON­SE­JOS PA­RA PRO­TE­GER TU MI­CRO­BIO­MA

La Voz de Galicia (A Coruña) - XL Semanal - - Conocer Salud -

Di­cho mi­cro­bio­ma es un le­ga­do de ha­ce 500 mi­llo­nes de años. Se­gu­ra­men­te apa­re­ció en nues­tros pri­me­ros an­ces­tros ver­te­bra­dos y con­ti­nua­mos car­gan­do con mu­chos de sus 'bi­chos'. Al­go que lle­va tan­to tiem­po con no­so­tros de­be de te­ner al­gún pro­pó­si­to útil. Pe­ro a par­tir del si­glo XIX lle­ga­mos a la con­clu­sión de que to­dos los 'bi­chos' eran ma­los y ha­bía que ex­ter­mi­nar­los. Tie­ne una im­por­tan­cia cla­ve y una solución co­no­ci­da: co­mer una dieta variada y con mu­cha fi­bra. Evi­te la me­di­ca­ción in­ne­ce­sa­ria. Los an­ti­bió­ti­cos vie­nen a ser bom­bas pa­ra el mi­cro­bio­ma. Su con­su­mo irres­pon­sa­ble fo­men­ta la re­sis­ten­cia de los pa­tó­ge­nos. Ha­ga lo po­si­ble por no ad­mi­nis­trár­se­los a sus hi­jos, pe­ro con cui­da­do, pues a ve­ces pue­den sal­var la vi­da. las bac­te­rias em­pla­za­das en la piel, y tie­nen ma­yor pro­ba­bi­li­dad de con­traer en­fer­me­da­des au­to­in­mu­no­ló­gi­cas. Si es pre­ci­so re­cu­rrir a la ce­sá­rea, pi­da que le ha­gan un fro­tis: em­ba­dur­nar la piel del be­bé con un al­go­dón em­pa­pa­do de mu­co­si­dad va­gi­nal. La prác­ti­ca pa­re­ce fun­cio­nar, al me­nos en par­te.

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