'Ha­cer el ca­pu­llo', úl­ti­ma mo­da an­ti­es­trés

Hay que per­ma­ne­cer 20 mi­nu­tos em­pa­que­ta­do y en si­len­cio

La Voz de Galicia (A Coruña) - XL Semanal - - Magazine Se Habla De... - F. U.

Es lo úl­ti­mo pa­ra com­ba­tir pro­ble­mas psi­co­ló­gi­cos co­mo la ten­sión, la in­se­gu­ri­dad y los mie­dos y tam­bién es efec­ti­vo con­tra la ri­gi­dez cor­po­ral. Se lla­ma oto­na­ma­ki, es una téc­ni­ca ja­po­ne­sa y con­sis­te en de­jar­se en­vol­ver en una te­la fi­na, en pos­tu­ra fe­tal, so­bre una col­cho­ne­ta y mi­ran­do al te­cho. A los adul­tos los en­vuel­ven por com­ple­to, a los niños les de­jan la ca­be­za fue­ra pa­ra que no se ago­bien. Una vez em­pa­que­ta­do, hay que per­ma­ne­cer en si­len­cio du­ran­te 20 mi­nu­tos. Sus prac­ti­can­tes dicen que es re­la­jan­te. La idea se le ocu­rrió a una ma­tro­na, No­bu­ko Wa­ta­na­be. Se ins­pi­ró en el ohi­na­ma­ki, que es la an­ti­gua cos­tum­bre de 'em­ba­lar' a los be­bés en sá­ba­nas apre­ta­das. La ma­tro­na de­ci­dió em­pa­que­tar a las re­cién pa­ri­das pa­ra ali­viar sus do­lo­res mus­cu­la­res. Ellas le con­ta­ron lo a gus­to que se sen­tían en­vuel­tas en pos­tu­ra fe­tal, así que la se­ño­ra Wa­ta­na­be de­ci­dió am­pliar el pú­bli­co del oto­na­ma­ki. Y triun­fó. Quie­nes lo han pro­ba­do dicen que se han sen­ti­do me­jor tras en­vol­ver­se co­mo cri­sá­li­das.

Lo ha in­ven­ta­do una ma­tro­na ja­po­ne­sa, ins­pi­ra­da en el 'em­ba­la­je' con sá­ba­nas que se ha­cía a los be­bés.

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