"Me gus­ta com­bi­nar ejer­ci­cio y me­di­ta­ción"

La Voz de Galicia (A Coruña) - XL Semanal - - Ella & él Tendencias - JUAN BAU­TIS­TA, 79 AÑOS

Siem­pre he he­cho mu­cho de­por­te y no me ima­gi­na­ba que una cla­se de yo­ga po­dría ser equi­va­len­te a una ho­ra de ejer­ci­cio in­ten­so en un gim­na­sio. Por eso me gus­ta prac­ti­car­lo, por­que mez­cla la ac­ti­vi­dad fí­si­ca con la me­di­ta­ción y la con­cen­tra­ción, y eso te hace vi­vir más el pre­sen­te», ase­gu­ra Juan. La pos­tu­ra ecues­tre for­ma par­te de los sa­lu­dos al sol (un ejer­ci­cio di­ná­mi­co de ca­len­ta­mien­to), sir­ve pa­ra to­ni­fi­car los ór­ga­nos ab­do­mi­na­les y apor­ta fle­xi­bi­li­dad a las pier­nas, así co­mo a las ca­de­ras.

abrir el pe­cho y mi­rar a un pun­to al fren­te La ro­di­lla de­lan­te­ra no de­be so­bre­pa­sar el to­bi­llo.

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