VA­NE­SA LO­REN­ZO

"Me gus­ta­ría ir a por el ni­ño".

La Voz de Galicia (A Coruña) - Hoy Corazón - - NEWS - 1ȵȸʖ"ȴȪȸɖȹʖ(Ȼȫȸȸȧʖ­sʖ'ȵȺȵȹʳʖ1ȫȸȫʖ-ȧȸȸɖȭȻȲȧ

Ha­ce al­go más de 15 años Va­ne­sa Lo­ren­zo (Bar­ce­lo­na, 1977) en­tró en un cen­tro de yo­ga de Man­hat­tan. Era muy pron­to, pe­ro ve­nía con jet lag y en ca­sa no iba a pe­gar ojo, así que… Aquel sim­ple ges­to le cam­bió la vida. Des­de en­ton­ces, la prác­ti­ca del yo­ga la ha acom­pa­ña­do siem­pre. Hoy, afir­ma que es­ta dis­ci­pli­na la ha­ce ser más fe­liz. La top, que tie­ne dos ni­ñas –Ma­nue­la y Ma­ría– con Car­les Pu­yol, ha vis­to na­cer este año a su ter­cer ‘hi­jo’: Yo­ga, un es­ti­lo de vida (Ed. Pla­ne­ta), un li­bro con en­se­ñan­zas de uti­li­dad in­me­dia­ta pa­ra una mu­jer ur­ba­na co­mo ella. «Qui­zá via­je a la In­dia más ade­lan­te, cuan­do mis hi­jas es­tén de Eras­mus», bro­mea. De mo­men­to, sin sa­lir de la ciu­dad, ha cam­bia­do su forma de en­ten­der la vida. Co­ra­zón Hay va­rias ma­ne­ras de acer­car­se a es­ta téc­ni­ca mi­le­na­ria: con un via­je a la In­dia, por re­co­men­da­ción de una ami­ga o por­que te lo acon­se­je un pro­fe­sio­nal co­mo com­ple­men­to. ¿Cuán­do des­cu­brió el yo­ga? Va­ne­sa Lo­ren­zo Fue ha­ce al­go más de 15 años, cuan­do vi­vía en Nueva York. Te­nía ‘vein­ti­po­cos’ años y co­men­cé en el cen­tro Ji­va­muk­ti de Man­hat­tan. Iba muy pron­to por la mañana, so­bre las 7, an­tes de ir al es­tu­dio. Me mo­ti­va­ron los cuer­pos: veía a gen­te de más de 60 años con una forma fí­si­ca que no me lo po­día creer. Y pen­sé: «Yo quie­ro ser así». Co­men­cé por la par­te más fí­si­ca y lue­go em­pe­cé a en­ten­der la pro­fun­da fi­lo­so­fía que hay de­trás. C. Una fi­lo­so­fía que re­co­ge en su li­bro y que in­clu­ye ali­men­ta­ción y có­mo to­mar­se las co­sas, en­tre otros aspectos. V.R. He in­ten­ta­do es­cri­bir el li­bro que me hu­bie­se gus­ta­do en­con­trar cuan­do em­pe­cé. Ten en cuen­ta que ha­ce 15 años en Man­hat­tan ha­bía mu­cho ex­per­to, to­do era muy den­so y no aca­ba­ba de en­ten­der­lo. Es­ta es una ma­ne­ra muy sen­ci­lla de en­ten­der­lo. En yo­ga no pue­den di­so­ciar­se lo fí­si­co de lo men­tal. Cuan­do ha­ces de­por­te res­pi­ras co­mo pue­des. Aquí no: la res­pi­ra­ción es cons­cien­te y te guía. La men­te tie­ne que es­tar co­nec­ta­da con el cuer­po pa­ra sin­to­ni­zar mo­vi­mien­to y res­pi­ra­ción. Se apren­de a fo­ca­li­zar la men­te. C. ¿Qué es el mind­ful ea­ting? V.R. Se ha­bla mu­cho del mind­ful­ness, que vie­ne del con­cep­to bu­dis­ta ‘conciencia ple­na’. Res­pec­to al ea­ting, la co­mi­da, tie­ne que ver con es­tar en el mo­men­to pre­sen­te mien­tras es­tás co­mien­do. Co­nec­tar con­ti­go y así co­men­zar a sa­ber qué ali­men­tos te sien­tan bien y cuá­les no. A ve­ces te no­tas

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