ES­CUE­LA DE PA­DRES

La Voz de Galicia (A Coruña) - La Voz de la Escuela - - ORIENTACIÓN EDUCATIVA -

TE­MA DO MES: Be­ne­fi­cios do exer­ci­cio fí­si­co.

ETA­PA: Edu­ca­ción obri­ga­to­ria.

O DATO: Es­pa­ña é o cuar­to país con máis se­den­ta­ris­mo de to­da Eu­ro­pa.

COM­POR­TA­MEN­TOS QUE SE DE­BEN EVI­TAR: Per­mi­tir un es­ti­lo de vi­da se­den­ta­rio pre­xu­di­cial pa­ra a saú­de.

AL­GUN­HAS CLAVES: En xe­ral, acon­sé­lla­se que ne­nos e ado­les­cen­tes reali­cen po­lo me­nos un­ha ho­ra dia­ria de ac­ti­vi­da­de mo­de­ra­da (pa­seos rá­pi­dos, per­co­rri­dos en bi­ci­cle­ta, bai­les, na­ta­ción...), que po­de ser con­ti­nua ou en pe­río­dos de 10 mi­nu­tos.

PA­RA SA­BER MÁIS: «Os be­ne­fi­cios do exer­ci­cio na saú­de in­te­gral do neno a ni­vel fí­si­co, men­tal e na xe­ra­ción de va­lo­res». Ca­derno Fa­ros n.º 7. Hospital Sant Joan de Déu. (http://goo.gl/ b6ZQ0W).

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