Fe­liz DI­GES­TIÓN

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Cuerpo & Alma -

Las Na­vi­da­des son un re­to pa­ra nues­tro es­tó­ma­go. ¿Sa­bes có­mo con­tra­rres­tar los efec­tos más des­agra­da­bles de las fies­tas? NO VAS AL BA­ÑO. No fa­lla, cam­bias tu die­ta y apa­re­ce el es­tre­ñi­mien­to. “In­cluir cí­tri­cos en el desa­yuno pue­de ayu­dar a pa­liar­lo. Y con­su­mir ci­rue­las pa­sas. Si las su­mer­gi­mos en un va­so con agua unas ho­ras y des­pués nos las co­me­mos y be­be­mos ese agua, me­jor que me­jor”, ex­pli­ca la dra. Lin­da Ro­bles nu­tri­cio­nis­ta-die­tis­ta del Hos­pi­tal Sa­ni­tas la Zar­zue­la. TRI­PA HIN­CHA­DA. Pa­ra no te­ner sen­sa­ción de hin­cha­zón hay una me­di­da 100% efi­caz: co­mer des­pa­cio. Y al ter­mi­nar, una in­fu­sión de anís es­tre­lla­do. HÍ­GA­DO A SAL­VO. Has­ta el que ja­más be­be, aca­ba brin­dan­do en Na­vi­dad. Pa­ra pro­te­ger el hí­ga­do, in­clu­ye en el me­nú acel­gas y al­ca­cho­fas y be­ne­fi­cia­te de las vir­tu­des del car­do ma­riano. S. VI­VAS.

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