LA DO­SIS ADE­CUA­DA

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

El me­jor con­se­jo a la ho­ra de pla­ni­fi­car tus se­sio­nes, prac­ti­ques la ac­ti­vi­dad que prac­ti­ques, es que es­cu­ches a tu cuer­po y res­pe­tes su rit­mo.“Yo sue­lo re­co­men­dar se­sio­nes de 30 mi­nu­tos de ejer­ci­cio cin­co ve­ces a la semana. In­clu­so así pue­de ser ne­ce­sa­rio des­can­sar un día pa­ra per­mi­tir la re­cu­pe­ra­ción mus­cu­lar y ar­ti­cu­lar”, acla­ra Francisco Pas­cual.

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