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La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Salud -

… CA­LO­RÍAS MÁS AL DÍA son las que que­mas si ha­ces ejer­ci­cio mo­de­ra­do en lu­gar de man­te­ner­te se­den­ta­ria/o, ex­pli­ca un es­tu­dio re­cien­te. Pe­ro, aten­ción, ha­cer mu­cho ejer­ci­cio tam­po­co te ga­ran­ti­za se­guir per­dien­do pe­so. La ra­zón es que lle­ga­do a un pun­to el or­ga­nis­mo en­tra en una fa­se de “me­se­ta” en la que más ejer­ci­cio no ne­ce­sa­ria­men­te que­ma más ca­lo­rías. Los ex­per­tos ex­pli­can que “de­ma­sia­do ejer­ci­cio pro­vo­ca ajus­tes de adap­ta­ción, uno de cu­yos efec­tos es re­du­cir el gas­to energético”. ¿La me­jor op­ción? Se­guir una die­ta equi­li­bra­da y ha­cer ejer­ci­cio de for­ma mo­de­ra­da.

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