LA CI­FRA

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

Du­ran­te el em­ba­ra­zo hay que con­su­mir más fo­la­tos. Una for­ma de ga­ran­ti­zar ese plus es in­cluir en la die­ta fru­tos se­cos y se­mi­llas: 28 g de ave­lla­nas apor­tan 32 mcg; 28 g de nue­ces, 27; y las cam­peo­nas son las pi­pas de girasol, que con so­lo 28 g apor­tan 64 mcg de fo­la­tos.

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