Equi­pa­je

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Salud - Ojo al

Una ma­le­ta li­ge­ra y con rue­das que se mue­ven con fa­ci­li­dad te cam­bia la vi­da. Ade­más, al ha­cer tu ma­le­ta, ten en cuen­ta el pe­so. Un tru­co es me­ter so­lo pren­das de dos o tres ga­mas de co­lo­res que com­bi­nen bien en­tre sí. Y apren­de a car­gar con ella: evi­ta los mo­vi­mien­tos y es­fuer­zos brus­cos. Por ejem­plo, si lle­vas equi­pa­je de ca­bi­na, sú­be­lo pri­me­ro a tu asien­to, y, des­de ahí, al com­par­ti­men­to. Y no olvides do­blar las ro­di­llas y em­plear los múscu­los de las pier­nas en vez de los de la es­pal­da al ha­cer­lo. Y si, por la ra­zón que sea, tie­nes que lle­var mu­cho pe­so, fac­tu­ra. Y si vas so­la, di­vi­de el pe­so en va­rias ma­le­tas pe­que­ñas.

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