Ojos en FOR­MA

Con los años, los ojos pier­den agi­li­dad y la ca­pa­ci­dad de en­fo­car co­rrec­ta­men­te. Con es­tos ejer­ci­cios con­tra­rres­ta­rás ese des­gas­te.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza Cabello -

AL DES­PER­TAR. Re­co­rre con la vis­ta los bor­des de los ob­je­tos que te ro­dean. A con­ti­nua­ción, pa­ra con­traer los múscu­los, cie­rra los ojos con fuer­za tres se­gun­dos, y pa­ra que se es­ti­ren, ábre­los to­do lo que pue­das otros tres se­gun­dos. Re­pi­te cin­co ve­ces. DU­RAN­TE EL DÍA. Sin mo­ver la ca­be­za ni el cue­llo, mi­ra ha­cia arri­ba du­ran­te tres se­gun­dos y des­pués ha­cia aba­jo. Rea­li­za el mis­mo mo­vi­mien­to ocu­lar cua­tro ve­ces. Des­pués, en la mis­ma pos­tu­ra, mi­ra de de­re­cha a iz­quier­da y des­pués tra­za un círcu­lo con los ojos en el sen­ti­do de las agu­jas del re­loj y, des­pués, en sen­ti­do con­tra­rio. Es­te ejer­ci­cio es es­pe­cial­men­te be­ne­fi­cio­so pa­ra los mio­pes e hi­per­mé­tro­pes pues tra­ba­ja el múscu­lo ex­terno del ojo. S. VI­VAS.O

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