AL AI­RE LI­BRE

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Cuerpo & Alma -

Cal­za­do có­mo­do, un bas­tón en ca­da mano y ya es­tás pre­pa­ra­da pa­ra ini­ciar­te en la mar­cha nór­di­ca, un de­por­te que ejer­ci­ta los prin­ci­pa­les gru­pos de múscu­los sin agre­dir a las ar­ti­cu­la­cio­nes (los bas­to­nes re­du­cen en un 30% el pe­so so­por­ta­do por las pier­nas) y que que­ma un 40% más de ca­lo­rías que la mar­cha clásica.

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