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La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Salud - Di­rec­tor y en­tre­na­dor per­so­nal en Ho­me Well­ness Ma­drid.

Po­ner­nos en for­ma de una vez por to­das y acu­dir con más fre­cuen­cia al gim­na­sio son los dos pro­pó­si­tos de co­mien­zo de año más co­mu­nes en­tre las es­pa­ño­las. De he­cho, el 75% de ellas as­pi­ra a con­se­guir­lo du­ran­te es­te 2017. Pe­ro, a ve­ces, no bas­ta con to­már­se­lo en se­rio pa­ra lo­grar bue­nos re­sul­ta­dos y el tan desea­do cam­bio de ta­lla y de tono mus­cu­lar. ¿El mo­ti­vo? No siem­pre nos ejer­ci­ta­mos de la me­jor ma­ne­ra po­si­ble. La­men­ta­ble­men­te, en lo que res­pec­ta al de­por­te, to­da­vía hay nu­me­ro­sas ideas falsas que pue­den sa­bo­tear nues­tras ex­pec­ta­ti­vas. Te mos­tra­mos las más ha­bi­tua­les y lo que la cien­cia di­ce so­bre ellas. Co­no­cer­las te ayu­da­rá a con­se­guir el ob­je­ti­vo que te has marcado.

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