Ni plás­ti­co ni na­dar

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Salud -

“Su­dar ayu­da a que­mar gra­sa”.

Mu­cha gen­te en­tre­na con un chu­bas­que­ro pa­ra adel­ga­zar más. ¿Te suena? Pues no sir­ve de na­da. El su­dor es un me­ca­nis­mo de ter­mo­rre­gu­la­ción, en el que so­lo se eli­mi­nan lí­qui­dos y mi­ne­ra­les, pe­ro na­da de gra­sa. Ha­cer ejer­ci­cio ele­van­do la tem­pe­ra­tu­ra pue­de ser pe­li­gro­so.

“Lo me­jor pa­ra la es­pal­da es na­dar o el pi­la­tes”.

No to­das las téc­ni­cas y ejer­ci­cios de na­ta­ción y pi­la­tes son ade­cua­dos si hay le­sio­nes de es­pal­da. ¿Mi re­co­men­da­ción? Ir a un es­pe­cia­lis­ta pa­ra un buen diag­nós­ti­co y po­ner­se en ma­nos de un li­cen­cia­do en Cien­cias del De­por­te an­tes de ha­cer ejer­ci­cio.

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