Di­rec­to al GRANO

Ri­cas en pro­teí­nas, fi­bra y mi­cro­nu­trien­tes es­tas se­mi­llas son pe­que­ñas bom­bas nu­tri­ti­vas que ayu­dan a re­for­zar tu sa­lud.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Cuerpo & Alma -

SÉ­SA­MO. Bas­tan 30 g pa­ra cu­brir la ter­ce­ra par­te de nues­tras ne­ce­si­da­des dia­rias de cal­cio, hie­rro, fós­fo­ro y mag­ne­sio. Es­pol­vo­rea con él tus en­sa­la­das o da un to­que exó­ti­co a tus pla­tos con go­ma­sio, un con­di­men­to ja­po­nés ela­bo­ra­do con sé­sa­mo y sal, y re­for­za­rás tus de­fen­sas. CHÍA. Es­tas se­mi­llas son las me­jo­res alia­das de nues­tro in­tes­tino por la can­ti­dad de fi­bra que con­tie­nen. Eso sí, sus po­de­res nu­tri­cio­na­les van pa­re­jos a sus ca­lo­rías: 500 por ca­da 100 g. Re­sér­va­las pa­ra pos­tres y cre­mas. AMA­PO­LA. Sus se­mi­llas tie­nen vi­ta­mi­nas del gru­po B y con 100 g lo­gras el 100% de tus ne­ce­si­da­des dia­rias de mag­ne­sio. In­cor­pó­ra­las en biz­co­chos, pa­nes, vi­na­gre­tas y arro­ces. A. PA­RIS.

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