A CA­DA MO­MEN­TO, SU DE­POR­TE

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Salud -

Si te que­das em­ba­ra­za­da, pue­des se­guir dis­fru­tan­do de la ac­ti­vi­dad fí­si­ca. La re­co­men­da­ción en tu ca­so es po­ner­te en ma­nos de un buen pro­fe­sio­nal, por­que hay cier­tos fac­to­res que de­bes te­ner en cuen­ta. La hi­dra­ta­ción no es la mis­ma que an­tes del em­ba­ra­zo, tu fre­cuen­cia car­día­ca tam­po­co, no to­dos los ejer­ci­cios son con­ve­nien­tes y necesitas a al­guien que te guíe. Y du­ran­te la me­no­pau­sia... si quie­res ha­cer zum­ba, haz­lo, pe­ro eso no va a me­jo­rar mu­cho tu con­di­ción fí­si­ca. Lo fun­da­men­tal pa­ra ti es co­rrer, ha­cer ejer­ci­cios de im­pac­to, sal­tar a la com­ba y rea­li­zar en el gim­na­sio 45 mi­nu­tos de ejer­ci­cios de fuer­za con pe­sas y ba­rras pa­ra for­ta­le­cer la mus­cu­la­tu­ra que da es­ta­bi­li­dad a la co­lum­na.

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