CUER­PO DE VE­RANO

El des­em­bar­co en la are­na te ha pi­lla­do con los de­be­res sin ha­cer. Te pro­po­ne­mos un plan de re­cu­pe­ra­ción ex­prés que com­bi­na ejer­ci­cio y cos­mé­ti­ca. ¡Em­pe­za­mos! Por C. Uran­ga

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Sumario -

BRA­ZOS Lo peor es la fal­ta de de­fi­ni­ción en los hom­bros y la fla­ci­dez en la ca­ra in­fe­rior que no­tas an­te el es­pe­jo. Pe­ro pue­des po­ner­le freno. Es lo más com­ple­to pa­ra to­da la es­truc­tu­ra de las ex­tre­mi­da­des su­pe­rio­res. Y, aun­que den­tro del agua tu pe­so se re­du­ce has­ta un 90% por la flo­ta­bi­li­dad (con lo que re­du­ces el im­pac­to so­bre las ar­ti­cu­la­cio­nes), tam­bién au­men­ta la resistencia, que es has­ta un 15% ma­yor que la del ai­re. Así

Ejer­ci­cios de úl­ti­ma ho­ra: na­ta­ción

que mo­ver los bra­zos en cual­quie­ra de los es­ti­los de na­ta­ción crea mus­cu­la­tu­ra y re­du­ce gra­sa.

Y en casa…

Ex­fo­lia re­gu­lar­men­te la zo­na ex­te­rior en­tre el co­do y los hom­bros pa­ra li­brar­te de esos gra­ni­tos que se for­man tras los me­ses de in­vierno ba­jo la ro­pa (se lla­ma que­ra­to­sis). Y apli­ca cre­mas con ac­ti­vos re­afir­man­tes.

(25,20 €). Ra­di­cal Fir­mness Mous­se Lif­ting Bra­zos de Mét­ho­de Jean­ne Piau­bert (69 €).

Crè­me Bras Nus de Or­la­ne (90 €). Gom­ma­ge Crus­hed Ca­ber­net de Cau­da­lie

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