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La Voz de Galicia (A Coruña) - Salud - - Nutrición -

Los ca­cahue­tes no son fru­tos se­cos

Los au­to­res del es­tu­dio de­jan al mar­gen el con­su­mo de ca­cahue­tes por­que, acla­ran, no son fru­tos se­cos, sino le­gum­bres. Los fru­tos se­cos que se in­clu­ye­ron en la die­ta fue­ron nue­ces, ave­lla­nas y anacar­dos, en­tre otros.

La pre­ven­ción, un ar­ma fun­da­men­tal

To­dos los ex­per­tos re­cuer­dan la im­por­tan­cia de la pre­ven­ción del cán­cer de co­lon, una ta­rea que in­clu­ye va­rias nor­mas bá­si­cas: man­te­ner­se en un pe­so ade­cua­do y evi­tar la obe­si­dad, lle­var una die­ta con fru­tas, ver­du­ras, gra­nos in­te­gra­les y po­bre en car­nes ro­jas, ha­cer ejer­ci­cio re­gu­lar­men­te y evi­tar el al­cohol.

El cri­ba­do

La me­jor for­ma de su­pe­rar un cán­cer de co­lon es la de­tec­ción pre­coz. Por eso, des­de la Aso­cia­ción Es­pa­ño­la Con­tra el Cán­cer (AECC) lle­van años pe­lean­do pa­ra que los pro­gra­mas de cri­ba­do de es­te ti­po de tu­mo­res cu­bran al 100 % de la po­bla­ción, al­go que no su­ce­de en to­das las co­mu­ni­da­des au­tó­no­mas.

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