Ejer­ci­cio fí­si­co, pe­ro sin riesgos

HM Ma­to­gran­de ofre­ce che­queos adap­ta­dos a ca­da per­fil de de­por­tis­ta, afi­cio­na­do o ama­teur

La Voz de Galicia (A Coruña) - La Voz de Galicia (OneOff ALL) - - SANIDAD - RE­DAC­CIÓN LA VOZ

El ejer­ci­cio fí­si­co es una prác­ti­ca be­ne­fi­cio­sa pa­ra la ma­yor par­te de las per­so­nas, pe­ro es evi­den­te que no to­das tie­nen las mis­mas ca­pa­ci­da­des fí­si­cas ni pue­den ha­cer de­por­te con la mis­ma in­ten­si­dad. El doc­tor Mi­guel San­tia­go, es­pe­cia­lis­ta en Me­di­ci­na De­por­ti­va del Policlínico HM Ma­to­gran­de, in­sis­te en es­ta idea y sub­ra­ya que «cual­quier per­so­na que ha­ga ejer­ci­cio fí­si­co de for­ma re­gu­lar de­be ase­gu­rar­se de que es­tá en con­di­cio­nes de ha­cer­lo, de que su co­ra­zón, sus pul­mo­nes y sus múscu­los es­tán pre­pa­ra­dos pa­ra ello».

En otros paí­ses, co­mo Es­ta­dos Uni­dos, es obli­ga­to­rio rea­li­zar una prue­ba de es­fuer­zo a to­da per­so­na ma­yor de 35 años que quie­ra em­pe­zar a ha­cer un de­por­te. «Si no se ha­cen unas prue­bas mí­ni­mas, pue­den apa­re­cer pro­ble­mas ocul­tos a ni­vel car­día­co, me­ta­bó­li­co, en­do­crino, et­cé­te­ra…», ex­pli­ca el es­pe­cia­lis­ta.

«En Es­pa­ña no exis­te esa cul­tu­ra, pen­sa­mos que so­lo los de­por­tis­tas de éli­te de­ben so­me­ter­se a re­co­no­ci­mien­tos mé­di­cos, pe­ro no es así», apun­ta el es­pe­cia­lis­ta. Evi­den­te­men­te, los de­por­tis­tas pro­fe­sio­na­les ne­ce­si­tan so­me­ter­se a ri­gu­ro­sos che­queos mé­di­cos pa­ra eva­luar de for­ma pe­rió­di­ca su es­ta­do de sa­lud, te­nien­do en cuen­ta la exi­gen­cia a la que so­me­ten a su or­ga­nis­mo, pe­ro tam­bién pa­ra op­ti­mi­zar y pla­ni­fi­car sus en­tre­na­mien­tos en fun­ción de to­da una se­rie de va­lo­res que aportan es­tos re­co­no­ci­mien­tos. Pe­ro el de­por­tis­ta afi­cio­na­do «tam­bién de­be re­vi­sar su es­ta­do de sa­lud pa­ra ase­gu­rar­se de que, efec­ti­va­men­te, el ejer­ci­cio fí­si­co que rea­li­za va a traer más be­ne­fi­cios que per­jui­cios», re­cal­ca.

Che­queos a la me­di­da

Ac­tual­men­te, la rea­li­za­ción de ac­ti­vi­dad fí­si­ca es­tá ca­da vez más ex­ten­di­da, la so­cie­dad ha asu­mi­do los be­ne­fi­cios del de­por­te y son mu­chas las per­so­nas de to­das las eda­des que se ani­man a prac­ti­car al­gu­na dis­ci­pli­na de­por­ti­va, ya sea in­di­vi­dua­les o de equi­po. Pa­ra ellos, la Uni­dad de Me­di­ci­na De­por­ti­va del Policlínico HM Ma­to­gran­de, en A Co­ru­ña, ha di­se­ña­do una se­rie de pro­gra­mas de re­co­no­ci­mien­to, adap­ta­dos a las ne­ce­si­da­des de ca­da de­por­tis­ta. Es de­cir, se plan­tea un ti­po de che­queo di­ri­gi­do a ni­ños de­por­tis­tas de has­ta 14 años, otro pa­ra jó­ve­nes y adul­tos afi­cio­na­dos que rea­li­zan de­por­te de for­ma ha­bi­tual y un ter­ce­ro mu­cho más am­plio pa­ra de­por­tis­tas pro­fe­sio­na­les, in­mer­sos en el de­por­te de com­pe­ti­ción.

En to­dos ellos se eva­lúa, en pri­mer lu­gar, la his­to­ria clí­ni­ca y de­por­ti­va a par­tir de un cues­tio­na­rio di­ri­gi­do, se rea­li­za una ex­plo­ra­ción clí­ni­ca por apa­ra­tos y sis­te­mas, un ba­lan­ce mor­foes­tá­ti­co, es­pi­ro­me­tría, eco­car­dio­gra­ma, et­cé­te­ra. El re­sul­ta­do de es­tas prue­bas, y otras que pue­dan re­sul­tar de in­te­rés, en el ca­so de los ni­ños se re­co­ge en un in­for­me que re­fle­je si la prác­ti­ca de­por­ti­va es­tá con­tra­in­di­ca­da o no. En el ca­so de de­por­tis­tas adul­tos, es­te in­for­me es más am­plio y apor­ta otro ti­po de in­for­ma­ción de in­te­rés pa­ra el pa­cien­te, co­mo la es­tra­ti­fi­ca­ción de su ries­go car­dio­vas­cu­lar, si pro­ce­de, o un in­for­me de op­ti­mi­za­ción de las in­ten­si­da­des de en­tre­na­mien­to. Es­te in­for­me se ela­bo­ra de for­ma mu­cho más de­ta­lla­da en el ca­so de los de­por­tis­tas de éli­te, que se so­me­ten a unas prue­bas mu­cho más ex­haus­ti­vas que los afi­cio­na­dos.

El ob­je­ti­vo de to­do ello es que to­dos los de­por­tis­tas, afi­cio­na­dos y pro­fe­sio­na­les, pue­dan rea­li­zar ejer­ci­cio fí­si­co en un mar­co de se­gu­ri­dad pa­ra su sa­lud.

La mo­da del run­ning

Co­rrer es­tá de mo­da y son mu­chos los fac­to­res que han con­tri­bui­do a es­te boom, des­de los in­tere­ses co­mer­cia­les de las mar­cas, a la ac­ti­vi­dad de los fa­mo­sos, que­rer per­ma­ne­cer jo­ven, la pro­pia cri­sis, la ne­ce­si­dad de re­la­cio­nar­se… Sea co­mo fue­re, el doc­tor San­tia­go in­sis­te en que, sin du­da, co­rrer apor­ta mu­chos be­ne­fi­cios pa­ra la sa­lud: «Por un la­do, a ni­vel car­dio­vas­cu­lar, res­pi­ra­to­rio y mus­cu­lar, es­tar ac­ti­vo ha­ce que el or­ga­nis­mo fun­cio­ne me­jor, ade­más me­jo­ra la au­to­es­ti­ma, las re­la­cio­nes so­cia­les y fa­ci­li­ta la in­te­gra­ción en un gru­po».

Pe­ro no hay que per­der de vis­ta que tie­ne apa­re­ja­da una se­rie de riesgos que no hay que des­de­ñar. Por una par­te, es­tán los riesgos vin­cu­la­dos al sis­te­ma lo­co­mo­tor, que son los más fre­cuen­tes, pe­ro tam­bién exis­ten los car­dio­rres­pi­ra­to­rios. «Si no se ha­cen unas prue­bas mí­ni­mas, pue­den apa­re­cer pro­ble­mas ocul­tos a ni­vel car­día­co, me­ta­bó­li­co, en­do­crino...», ase­gu­ra el ex­per­to, que in­ci­de, ade­más, en la ne­ce­si­dad de em­pe­zar po­co a po­co tras un pe­río­do de se­den­ta­ris­mo, es­co­gien­do una in­du­men­ta­ria y equi­pa­ción ade­cua­da o in­clu­so mo­di­fi­can­do la pla­ni­fi­ca­ción de la ac­ti­vi­dad si las con­di­cio­nes am­bien­ta­les así lo re­quie­ren.

El cen­tro es­tá do­ta­do de tec­no­lo­gía es­pe­cí­fi­ca pa­ra la asis­ten­cia in­te­gral al pa­cien­te.

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