LO QUE TE PA­SA SI TE FAL­TA LA HOR­MO­NA TIROIDEA

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Salud -

Sin que seas cons­cien­te de ello, la glán­du­la ti­roi­des (si­tua­da jus­to de­ba­jo de la nuez) en­vía cons­tan­te­men­te hor­mo­na tiroidea a tu san­gre pa­ra te­ner con­tro­la­do tu me­ta­bo­lis­mo. Si la pro­du­ce en can­ti­da­des ade­cua­das, to­do va co­mo la se­da, pe­ro si no pro­du­ce la su­fi­cien­te (hi­po­ti­roi­dis­mo), el me­ta­bo­lis­mo se ra­len­ti­za. Au­men­to de pe­so, can­san­cio, es­ta­do de áni­mo de­pri­mi­do, alo­pe­cia, piel se­ca y ba­jo de­seo se­xual son síntomas de dé­fi­cit de hor­mo­na tiroidea, un tras­torno mu­cho más fre­cuen­te en la mu­jer. Así, tie­nen to­das las pa­pe­le­tas pa­ra se­guir ga­nan­do gra­sa cor­po­ral y pe­so, ade­más de co­les­te­rol y tri­gli­cé­ri­dos. Co­mo el tratamiento pue­de tar­dar en ha­cer efec­to, lo me­jor es ac­tuar en las co­sas que sí po­de­mos con­tro­lar. Las medidas pa­san so­bre to­do por el au­men­to de la ac­ti­vi­dad fí­si­ca y la vi­da al ai­re li­bre, ade­más del con­trol del es­trés, unas pau­tas de sue­ño re­gu­la­res y una ali­men­ta­ción equi­li­bra­da, ba­sa­da en ali­men­tos fres­cos. Al­gu­nos na­tu­ró­pa­tas re­co­mien­dan tam­bién ex­trac­to de ave­na, vi­ta­mi­nas del gru­po B y hie­rro. Y una ad­ver­ten­cia: ojo con al­gas co­mo el kelp, ri­cas en yo­do. Pue­den fa­vo­re­cer problemas ti­roi­deos peo­res.

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