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La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Tendencias -

El ocio es im­por­tan­te y hay que to­már­se­lo muy en se­rio, co­mo re­cuer­da Eli­sa Sán­chez Lo­zano, psi­có­lo­ga ex­per­ta en sa­lud la­bo­ral: “Es ne­ce­sa­rio te­ner tiem­po de des­can­so, tan­to fí­si­co co­mo men­tal, dor­mir lo ne­ce­sa­rio y de­di­car unas ho­ras del fin de se­ma­na o días li­bres al ocio pa­si­vo”. Es de­cir, a no ha­cer na­da. Ade­más, re­cal­ca la ex­per­ta, es im­por­tan­te re­ser­var tiem­po al ocio ac­ti­vo que, a su jui­cio, de­be­ría in­cluir: Ocio in­di­vi­dual: ac­ti­vi­da­des que rea­li­za­mos en so­li­ta­rio, co­mo de­por­tes, pa­sear o en­tre­te­ni­mien­tos de ti­po cul­tu­ral, co­mo lec­tu­ra, ci­ne, ex­po­si­cio­nes, etc. Ocio fa­mi­liar: de­di­car tiem­po a nues­tra pa­re­ja e hijos, que pue­de ser en for­ma de ac­ti­vi­da­des de­por­ti­vas, gas­tro­nó­mi­cas o cul­tu­ra­les con­jun­tas. Ocio so­cial: pla­nes con ami­gos, que nos apor­ta­rán el apo­yo so­cial que es ne­ce­sa­rio pa­ra amor­ti­guar el im­pac­to del es­trés la­bo­ral y fa­mi­liar.

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