LAS GRA­SAS SON EL GRAN ENEMI­GO A BA­TIR

La Voz de Galicia (A Coruña) - Salud - - En Portada -

Una die­ta sana y va­ria­da es im­pres­cin­di­ble pa­ra con­tro­lar el co­les­te­rol. Con­vie­ne co­mer mu­chas fru­tas y ver­du­ras, y, so­bre to­do huir de las gra­sas sa­tu­ra­das. Los ali­men­tos que lle­van en su com­po­si­ción las pa­la­bras «hi­dro­ge­na­das» o «par­cial­men­te hi­dro­ge­na­das» es­tán prohi­bi­dos, y tam­bién con­vie­ne re­du­cir la can­ti­dad de ali­men­tos fri­tos y los hor­nea­dos pre­pa­ra­dos. Tam­bién ayu­da con­su­mir los lác­teos en ver­sión des­na­ta­da y el pes­ca­do azul.

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