TI­ROI­DES a die­ta

El 10% de la po­bla­ción sufre una al­te­ra­ción de es­ta glán­du­la, cu­yo tras­torno más co­mún es el hi­po­ti­roi­dis­mo. Si ese es tu ca­so, re­vi­sa lo que co­mes.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

CON­TRO­LA LAS GRA­SAS. Su­frir hi­po­ti­roi­dis­mo (cuan­do la ti­roi­des no es su­fi­cien­te­men­te ac­ti­va) afec­ta a tu co­ra­zón. Bas­ta con pa­de­cer hi­po­ti­roi­dis­mo sub­clí­ni­co (cuan­do el fa­llo aún es muy le­ve) pa­ra au­men­tar el ries­go de pro­ble­ma car­dio­vas­cu­lar un 18%, se­gún un es­tu­dio pu­bli­ca­do en Jour­nal of the Ame­ri­can Co­lle­ge of Car­dio­logy. Por ello es cru­cial que tu die­ta sea ri­ca en fru­tas y ver­du­ras, y eli­mi­nes de ella las gra­sas trans. ME­JOR, CO­CI­NA­DOS. Hay al­gu­nos ali­men­tos que si se con­su­men cru­dos di­fi­cul­tan la ab­sor­ción del yo­do, lo que provoca que se sin­te­ti­cen peor las hor­mo­nas ti­roi­deas. Cocina siem­pre las cru­cí­fe­ras (co­li­flor, bró­co­li...), los fru­tos se­cos, los es­pá­rra­gos y las ce­bo­llas. A. PA­RIS

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.