Ho­ras

An­tes

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Salud -

TO­MAR UN PU­ÑA­DO de es­te fru­to se­co un par de ho­ras an­tes de acos­tar­nos pue­de ser un buen sus­ti­tu­to del va­so de le­che ca­lien­te de an­tes de dor­mir, si nues­tro ob­je­ti­vo es ha­cer­lo de un ti­rón. “Ri­cas en mag­ne­sio y en cal­cio, las al­men­dras fa­vo­re­cen la re­la­ja­ción, tan­to men­tal como mus­cu­lar, y ayu­dan a evi­tar esos des­per­ta­res noc­tur­nos, que lue­go im­pi­den vol­ver a con­ci­liar el sue­ño”, se­ña­la el dr. Ja­mes F. Balch, au­tor de Pres­crip­tion for Nu­tri­tio­nal Hea­ling ( Re­ce­tas pa­ra cu­rar a tra­vés de la nu­tri­ción).

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