LO QUE HA­CE­MOS CA­DA VEZ PEOR

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Salud -

OOOOOOPa­sa­mos de­ma­sia­do tiem­po sen­ta­dos. Cuan­ta más si­lla, peor sa­lud. Nos au­to­me­di­ca­mos ca­da vez más. Ya no dis­fru­ta­mos de uno de los sis­te­mas sa­ni­ta­rios me­jo­res de Eu­ro­pa. Se­gún la lis­ta de paí­ses con me­jor sa­ni­dad del Eu­ro Health Con­su­mer In­dex, Es­pa­ña ocu­pa el pues­to 19 en­tre 35 paí­ses eu­ro­peos. De­di­ca­mos ca­da vez más ho­ras al ocio tec­no­ló­gi­co, lo que re­du­ce nues­tra vi­da so­cial. Sa­li­mos me­nos al ai­re li­bre y nos ex­po­ne­mos po­co a la luz so­lar, lo que au­men­ta el ries­go de dé­fi­cit

OOO­de vitamina D, esen­cial pa­ra la sa­lud. To­ma­mos de­ma­sia­das be­bi­das azu­ca­ra­das, que dis­pa­ran el ries­go de obe­si­dad, dia­be­tes ti­po 2 y de sín­dro­me me­ta­bó­li­co. Con­su­mi­mos de­ma­sia­das car­nes ro­jas, lo que au­men­ta el ries­go de cán­cer. Cam­bia­mos la fru­ta por dul­ces co­mo pos­tre. To­ma­mos pan blan­co en gran­des can­ti­da­des, sin en­te­rar­nos de que el in­te­gral es más sa­lu­da­ble.

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