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Be­be sin Por­que lo ne­ce­si­tas. Una des­hi­dra­ta­ción man­te­ni­da, aun­que sea le­ve, pue­de com­pli­car tu sa­lud.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

Siem­pre que ten­gas que es­tu­diar, in­ten­ta pa­sar por el gim­na­sio des­pués de la bi­blio­te­ca. Ade­más de los be­ne­fi­cios fí­si­cos, in­ves­ti­ga­do­res de la Uni­ver­si­dad de Rad­boud (Paí­ses Ba­jos) han des­cu­bier­to que las per­so­nas que se ejer­ci­tan cua­tro ho­ras des­pués de me­mo­ri­zar re­tie­nen me­jor la in­for­ma­ción.

ODOLOR DE CA­BE­ZA. La fal­ta de lí­qui­do du­ran­te 12 ho­ras –a ve­ces me­nos– pue­de pro­vo­car ce­fa­lea. “Hay per­so­nas muy sen­si­bles a ba­jos ni­ve­les de des­hi­dra­ta­ción que ha­ce que pa­dez­can do­lo­res de ca­be­za que, sin em­bar­go, pue­den re­mi­tir sim­ple­men­te ade­cuan­do los ni­ve­les de hi­dra­ta­ción”, ex­pli­ca el dr. Antonio Es­cri­bano, pro­fe­sor de Nu­tri­ción de la uni­ver­si­dad de Na­va­rra y au­tor de (Es­pa­sa). CÁN­CER DE CO­LON Y DE MA­MA. No be­ber agua in­cre­men­ta el ries­go de cán­cer y to­mar cin­co va­sos al día lo re­du­ce. Se­gún un es­tu­dio del Ro­yal Co­lle­ge of Nur­sing bri­tá­ni­co, in­ge­rir esa can­ti­dad re­du­ce en mu­je­res el ries­go de cán­cer de co­lon en un 45%, en un 33% el de cán­cer de ma­ma en mu­je­res pre­me­no­páu­si­cas, y un 79% en las pos­me­no­páu­si­cas. A. PA­RIS.

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