TOR­TU­RA

Con­tra la No es la op­ción más sa­na, pe­ro a ve­ces los ta­co­nes son im­pres­cin­di­bles. Apren­de a ma­ne­jar­los y a evi­tar (o ate­nuar) el do­lor.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

DATE UN MA­SA­JE. An­tes de cal­zar­te, rea­li­za es­ti­ra­mien­tos y au­to­ma­sa­je de la mus­cu­la­tu­ra pos­te­rior de las pier­nas, is­quio­ti­bia­les, só­leo y ge­me­los y de la fas­cia plan­tar. “Tam­bién es útil amor­ti­guar el an­te­pié con al­gu­na al­moha­di­lla de gel pa­ra que el gol­peo con­ti­nuo pro­vo­que un me­nor impacto”, re­co­mien­dan des­de el Con­se­jo Ge­ne­ral de Co­le­gios Ofi­cia­les de Po­dó­lo­gos. MI­NI­MI­ZA IM­PAC­TOS.

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