BIEN HIDRATADA

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza Eco -

¿Có­mo evi­tar la des­hi­dra­ta­ción? Pues be­bien­do más y co­mien­do fru­ta y ver­du­ra. Por lo ge­ne­ral, por ca­da kilo de pe­so se re­quie­ren 31,5 ml de agua, pe­ro si sube la tem­pe­ra­tu­ra, el con­su­mo de­be au­men­tar­se en me­dio li­tro dia­rio. Y si tie­nes fie­bre sin su­dor, ta­qui­car­dia, ma­reo o do­lor de ca­be­za pul­san­te, ve al mé­di­co.

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