Dia­be­tes de via­je.

Ser dia­bé­ti­co y via­jar a un país ex­tran­je­ro no es in­com­pa­ti­ble, pe­ro sí de­li­ca­do. Es­tas cla­ves te evi­ta­rán sor­pre­sas des­agra­da­bles.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Sumario -

IN­FOR­MA­CIÓN. Si usas in­su­li­na rá­pi­da, ave­ri­gua qué can­ti­dad de hi­dra­tos po­seen los ali­men­tos más ha­bi­tua­les de tu des­tino. Tam­po­co es­tá de más que apren­das có­mo se es­cri­be la palabra hi­dra­to en el idio­ma del país, pa­ra que pue­das iden­ti­fi­car­lo en las eti­que­tas de los ali­men­tos pro­ce­sa­dos. LLE­VA UN TEN­TEM­PIÉ. Cual­quier imprevisto pue­de dar al tras­te con tu ho­ra­rio de co­mi­das. Lle­va siem­pre con­ti­go ali­men­tos ri­cos en hi­dra­tos, pe­ro ba­jos en ca­lo­rías: me­jor una fru­ta o un pe­que­ño bo­ca­di­llo que un bo­llo. AU­MEN­TA EL CON­TROL. Si tu via­je in­clu­ye ca­mi­nar du­ran­te to­do el día, con­tro­la tu glu­ce­mia más a me­nu­do pa­ra po­der adap­tar tu in­ges­ta de hi­dra­tos a esa ac­ti­vi­dad fí­si­ca que no rea­li­zas ha­bi­tual­men­te. S. VI­VAS

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