CE­RO

De­por­te ba­jo ¿Apar­car tu en­tre­na­mien­to por­que ha­ce frío? ¡Ni ha­blar! Haz­lo, pe­ro con ca­be­za. El in­vierno tie­ne su pro­pio ma­nual de ins­truc­cio­nes.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

OQUÉ ME PON­GO? Si en ve­rano evi­tas co­rrer en las ho­ras de más ca­lor, en in­vierno de­be­rías ha­cer lo mis­mo en las de más frío. No en­tre­nes an­tes de las ocho de la ma­ña­na y con­vier­te a tu go­rro en tu com­pa­ñe­ro, ya que el 30% del ca­lor cor­po­ral se pier­de por la ca­be­za. Y en cuan­to a la ro­pa, con una ca­mi­se­ta tér­mi­ca, otra de al­go­dón y un cor­ta­vien­tos, es su­fi­cien­te. PE­LI­GRO, LE­SIO­NES. Ca­mi­na in­cre­men­tan­do el rit­mo du­ran­te cin­co mi­nu­tos an­tes de em­pe­zar a co­rrer. “El lí­qui­do si­no­bial de las ar­ti­cu­la­cio­nes es co­mo acei­te, que cuan­do ha­ce frío, es­tá es­pe­so y no rea­li­za su fun­ción de lu­bri­car”, re­cuer­da el pro­fe­sor Al­ber­to Gar­cía Ba­ta­ller del INEF de Ma­drid. S. VIVAS

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