5. UN PACK DE ACEI­TE DE RICINO PA­RA RE­DU­CIR EL ES­TRE­ÑI­MIEN­TO Y EL DO­LOR

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Salud -

EL PRO­BLE­MA. Si lle­vas más de tres días sin mo­vi­mien­to in­tes­ti­nal, su­fres es­tre­ñi­mien­to. Re­cu­rrir a los la­xan­tes de for­ma ha­bi­tual no es bue­na idea, por­que pro­du­cen de­pen­den­cia y, al fi­nal, ne­ce­si­ta­rás to­mar­los pa­ra ir al ba­ño. LA SO­LU­CIÓN NA­TU­RAL. Ade­más de se­guir una die­ta ri­ca en fi­bra, be­ber 1,5 l de agua al día y mo­ver­te más, es­te re­me­dio ha de­mos­tra­do que pue­de ayu­dar: ex­tien­de un plás­ti­co so­bre la ca­ma, co­lo­ca en­ci­ma una sá­ba­na vie­ja y túm­ba­te. Pon un pa­ño de la­na em­pa­pa­do de acei­te de ricino so­bre tu ab­do­men y una bol­sa de agua ca­lien­te en­ci­ma. De­ja que ac­túe du­ran­te me­dia ho­ra. Ade­más de re­la­jar los múscu­los del vien­tre y es­ti­mu­lar tu in­tes­tino, es­te re­me­dio tam­bién ali­via los do­lo­res mens­trua­les y los de ar­tro­sis.

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