Y SI ES­TÁS SEN­TA­DA...

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

Apro­ve­cha pa­ra to­ni­fi­car­te. ¿Có­mo? Sién­ta­te so­bre los is­quio­nes (los hue­sos de la par­te in­fe­rior de tus nal­gas), apo­ya la es­pal­da en el res­pal­do pa­ra que tu ab­do­men que­de rec­to y con­trae mus­los y nal­gas unos se­gun­dos. Re­pi­te va­rias ve­ces. Si no­tas mu­cha ten­sión, haz pe­que­ños círcu­los con los hom­bros ha­cia atrás y ha­cia de­lan­te, y bos­te­za pa­ra re­la­jar el dia­frag­ma.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.