AL­TA in­ten­si­dad

Pa­ra pro­te­ger al co­ra­zón no va­le cual­quier ejer­ci­cio. En per­so­nas sa­nas, to­ca po­ner­se las ma­llas y dar­lo to­do pa­ra lo­grar re­sul­ta­dos.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

ME­JOR, A TOPE. El ejer­ci­cio fí­si­co vi­go­ro­so apor­ta ma­yo­res be­ne­fi­cios pa­ra la sa­lud car­dio­vas­cu­lar que el le­ve o mo­de­ra­do, por­que pre­vie­ne en ma­yor me­di­da el sín­dro­me me­ta­bó­li­co. Así lo han de­mos­tra­do es­pe­cia­lis­tas de la Clí­ni­ca Uni­ver­si­dad de Na­va­rra y de la Uni­ver­si­dad de Na­va­rra en un es­tu­dio en el que han par­ti­ci­pa­do más de 10.000 per­so­nas. BA­JO RIES­GO. El sín­dro­me me­ta­bó­li­co es un con­jun­to de en­fer­me­da­des (ni­ve­les al­tos de glu­co­sa, hi­per­ten­sión, tri­gli­cé­ri­dos...) que au­men­tan el ries­go car­dio­vas­cu­lar. Las per­so­nas que lo su­fren tie­nen más pro­ba­bi­li­dad de car­dio­pa­tía o ic­tus. Pues bien, si se ha­ce ejer­ci­cio in­ten­so, se dis­mi­nu­ye ese ries­go has­ta en un 90%. A. PA­RIS.

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