Me­mo­ria a PUN­TO

¿Co­no­ces la re­la­ción que hay en­tre me­mo­ria y ejer­ci­cio? Pues ya es ho­ra de que in­clu­yas a tu ce­re­bro en la lis­ta de múscu­los que de­bes ejer­ci­tar.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

CA­MI­NA MU­CHO. An­dar 10 km a la se­ma­na ayu­da a con­ser­var la me­mo­ria. La ma­sa ce­re­bral se re­du­ce con la edad, un he­cho que de­ri­va en problemas pa­ra re­cor­dar. Pe­ro, se­gún un es­tu­dio de la Uni­ver­si­dad de Pit­ts­burgh, las per­so­nas que andan 10 km a la se­ma­na po­seen un ma­yor vo­lu­men de ma­te­ria gris que las que no andan tan­to. HAZ­LO A ME­NU­DO. Es­te ejer­ci­cio ae­ró­bi­co rea­li­za­do de for­ma re­gu­lar (una ho­ra, dos ve­ces por se­ma­na, du­ran­te seis me­ses) au­men­ta el ta­ma­ño del área del ce­re­bro que par­ti­ci­pa en la me­mo­ria ver­bal y el apren­di­za­je, in­clu­so en mu­je­res que ya su­fren pér­di­das de me­mo­ria le­ves, se­gún in­di­ca un es­tu­dio pu­bli­ca­do en Bri­tish Jour­nal of Sports Me­di­ci­ne. A. PARIS.

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